Plan prehrane
Smjernice utemeljene na znanstvenim spoznajama, uvid u sastav tijela i strategije obroka koje možete održati — bilo da trenirate svaki dan ili tek počinjete.
Naš pristup prehrani
Hrana je vaš saveznik. Znanstveno utemeljene smjernice i održive strategije prehrane za bolje performanse, rezultate i zdravlje.
Pravilna prehrana ključna je za sportske rezultate, oblikovanje tijela i zdravlje. Naši stručnjaci pomažu vam razviti personalizirani nutricionistički plan prilagođen vašim ciljevima, stilu života i vrsti treninga.
Pružamo znanstveno utemeljene smjernice, analizu sastava tijela i praktične, održive strategije prehrane koje vas podržavaju u poboljšanju performansi i dugoročnom zdravlju.
Što nudimo
Personalizirane preporuke
Individualno usmjerenje na unos energije, omjere makronutrijenata i izbor namirnica u skladu s ciljevima — bilo da je riječ o performansima, sastavu tijela ili svakodnevnoj vitalnosti.
Analiza prehrane
Pregled trenutnih obrazaca prehrane, tipičnih obroka i „slijepih točaka“ — kako bismo prioritizirali nekoliko promjena velikog učinka umjesto pravila koja preopterete.
Tanita i sastav tijela
Segmentalna analiza profesionalnom Tanita vagom — uvid u masno tkivo, mišićnu masu, hidrataciju i trendove kroz vrijeme, uz osjećaj i performanse.
Planiranje obroka i struktura
Praktični predlošci, ideje za obroke i strategije vremena oko treninga i posla — kako zdrava prehrana stane u natrpani kalendar.
Prehrana za sport i performans
Strategije goriva i oporavka za intenzivnije blokove treninga i natjecanja — hidratacija, prehrana oko treninga i energija za ponavljane napore.
Navike i odgovornost
Podrška dosljednosti: kontrole, realni ciljevi i izgradnja rutina koje traju i nakon kratke „dijete“.